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イメージトレーニング大切なボクシング
イメージするという行為はとても大切で、
いろいろなスポーツ選手が大会前などには、
頭の中で当日のストーリーを構築するものです。
また、本番をイメージしながら練習することで、
何倍もの効果を出すだけでなく、本番での緊張をやわらげたり、
練習の成果を発揮するために役立ちます。
ボクシングについてもイメージングは非常に重要です。
まず、プロボクサーを目指している人は、
常に闘う相手を想像しながら練習することで、
リングの上で最大限に力を発揮することが出来ます。
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ボクシングの試合前には、相手のビデオを研究して、
シャドウボクシングの時でもスパーリングの時でも
目の前に相手がいるところを想像するのです。
そして、体に相手を倒すストーリーを染みこませて、
試合に望むことで勝利を呼び寄せることが出来ます。
練習生としてもイメージは大切で、
自分が今練習していることは、
何に効果があるのかをしっかりと理解するようにしましょう。
それだけで、筋力トレーニングにもフットワークのトレーニングにも、
更なる意味が生まれてくることでしょう。
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