ボクシングトレーニング｜シャドウボクシングでスタイルを確立する

簡単そうに見えて、
とても難しい練習がシャドウボクシングです。

 

 

ジムの中には大きな鏡があり、
その前でこれまでに習った基本姿勢やパンチの角度、
軌道などの確認をします。

 

 

プロボクサーのシャドウボクシングは、
ついつい見とれてしまうものです。

 

 

まるで、目の前に敵がいるかのように見えてきますし、
華麗なステップなどを見ているとうっとりとしてきます。

 

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逆に初心者の方にとっては、
当たり前ですがうまくいくものでもありませんし、
どこか自尊心が邪魔をして練習しにくいものでもあります。

 

 

最初から上手に出来る人などいないのですが、
どこか恥ずかしく感じてしまうんですね。

 

 

しかし、シャドウボクシングはとても大切で、
これまでの練習が体に染み付いているのかどうかを
確認する非常に重要な練習です。

 

 

また、ジムでは鏡の前で練習することになりますが、
慣れてくれば自宅でも屋外でも練習することができますから、
できるだけ早く身につけるようにしましょう。

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