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ボクシングトレーニング｜シャドウボクシングでスタイルを確立する
簡単そうに見えて、
とても難しい練習がシャドウボクシングです。
ジムの中には大きな鏡があり、
その前でこれまでに習った基本姿勢やパンチの角度、
軌道などの確認をします。
プロボクサーのシャドウボクシングは、
ついつい見とれてしまうものです。
まるで、目の前に敵がいるかのように見えてきますし、
華麗なステップなどを見ているとうっとりとしてきます。
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逆に初心者の方にとっては、
当たり前ですがうまくいくものでもありませんし、
どこか自尊心が邪魔をして練習しにくいものでもあります。
最初から上手に出来る人などいないのですが、
どこか恥ずかしく感じてしまうんですね。
しかし、シャドウボクシングはとても大切で、
これまでの練習が体に染み付いているのかどうかを
確認する非常に重要な練習です。
また、ジムでは鏡の前で練習することになりますが、
慣れてくれば自宅でも屋外でも練習することができますから、
できるだけ早く身につけるようにしましょう。
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