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ボクシングにはリズム感が大切
ボクシングの練習をすることで得られるものは、
鋼の筋肉や軽快なフットワークだけではありません。
素人の方がジムに訪れて、練習に参加する目的は、
ダイエットや筋力アップ、日頃の運動不足などを考えての参加であることが多いです。
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ボクシングの練習で得られるものには本当にたくさんあって、
初心者の方が気付いたら成長しているのが「リズム感」です。
ボクシングでは、リズム感が非常に重要な意味を持ちます。
自分の中にリズムがなければ、相手のリズムを崩すこともできませんし、
自分ペースの試合運びができなくなってしまいます。
これまで自分にリズム感があるのかどうかなんて、
考えたことがない人もいますから、
ジムでの練習でリズム感を向上されていく人は、
思わぬ効果だと感じています。
特にボクシングで大切なリズム感を磨く練習が「縄跳び」です。
普通に飛ぶのではなく、前後左右にリズムを取るように飛ぶことが大切。
リズムに乗っていることを実感しながら練習します。
ウォーミングアップに取り入れらていますが、実はリズム感を向上させる練習でもあるのです。
日常生活の中にリズム感が生まれてくると、
余計な動きが減り、体の疲れもたまりにくくなります。
自分では気づかない効果がたくさんありますから、
まずは参加してみて体験してみることでしょう。
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